Parte del país ya ha vuelto a la escuela y, para el resto de nosotros, es inminente. Las tiendas están llenas de artículos para el regreso a la escuela, y probablemente lo más importante sea tener a sus hijos (y su casa) en orden. Una cosa para agregar a su lista de tareas pendientes: encontrar deliciosos refrigerios bajos en carbohidratos que sus hijos puedan disfrutar sin aumentar su nivel de azúcar en la sangre.
Diabetes Daily hizo el trabajo por usted y creó una lista de 10 refrigerios deliciosos y aptos para personas con diabetes que también están aprobados para niños. Cada refrigerio de la lista contiene menos de 20 gramos (g) de carbohidratos por porción, lo que debería hacer que administrar bolos y controlar el azúcar en la sangre de su hijo sea un poco menos estresante.
¡Asegúrate de estar atento a estos 10 refrigerios bajos en carbohidratos en tu próximo viaje de compras!
Imagen cortesía de HighKey
Galletas de chispas de chocolate HighKey
¡Estas galletas en porciones individuales no solo tienen un sabor delicioso sino que también contienen 7 g de proteína y solo 1 g neto de carbohidratos por porción! Estos están ampliamente disponibles en tiendas como Target, pero también puedes pedirlos en su sitio web o a través de Amazon. Este es el regalo perfecto para su hijo… ¡y para usted!
Imagen cortesía de Quest
Barras de mini misiones
Este es mi nuevo bocadillo favorito para llevar. Nunca tengo que preocuparme de que afecte mis niveles de azúcar en la sangre, ya que solo tiene 2 g de carbohidratos netos. Como beneficio adicional, también contiene 8 g de proteína por barra. Estos tienen un sabor absolutamente increíble y son perfectos para poner en la lonchera de su hijo. Vienen en sabores de masa para galletas con chispas de chocolate y galletas y crema.
Paquetes variados de papas fritas Parm
¡No camine, corra a su tienda local para recoger estas deliciosas papas fritas con un ponche lleno de proteínas! Es difícil creer que este refrigerio contiene solo 1 g de carbohidratos netos y 13 g de proteína por porción. El paquete de variedad viene en Original, Sour Cream and Onion y Cheddar, ¡así que su hijo seguramente encontrará un sabor que le encanta!
Palitos de tocino ahumado de Cabot
Los palitos de queso son un refrigerio fácil y bajo en carbohidratos, pero pueden ser un poco aburridos. ¡La lechería Cabot de Vermont lo hace más emocionante agregando trocitos de tocino en su palito de queso! Con solo 1 g de carbohidratos y 3 g de proteína en cada uno, este es un refrigerio nutritivo que le permitirá preocuparse por otras cosas en lugar del azúcar en la sangre de su hijo.
Copas divididas Fage
Este yogur griego aporta fruta refrescante a la mezcla, eliminando el amargor y añadiendo un dulzor que a su hijo le encantará. Viene en una variedad de sabores, que incluyen fresa, melocotón, bayas mixtas, arándano, cereza negra, maracuyá con mango y sandía con fresa. Todos los sabores tienen 12 g de carbohidratos, por lo que es una elección inteligente.
Paquete múltiple de palomitas de maíz con sal marina BOOMCHICKAPOP
Si usted o su hijo son fanáticos del sabor salado y sabroso de las palomitas de maíz, esta es una excelente alternativa baja en carbohidratos. Cada porción individual contiene solo 100 calorías, 14 g de carbohidratos netos y 2 g de proteína. Es difícil dejar de comer palomitas de maíz, pero las porciones individuales hacen que sea mucho más fácil para su hijo dosificar la insulina con precisión.
Barra de postres de tarta de queso con chispas de chocolate Atkins
Este es el tentempié perfecto después de una comida cuando sientes la necesidad de algo dulce. ¡Estas barras saben muy bien y contienen solo 2 g de carbohidratos netos y 8 g de proteína y 8 g de fibra también! ¡También son libres de gluten, un refrigerio perfecto para que su hijo disfrute durante su riguroso día!
Galletas Keto De Harina De Cali
Estas sabrosas y crujientes galletas saladas bajas en carbohidratos son un excelente refrigerio para que sus hijos lleven el almuerzo. Vienen en sabores de sal marina, queso y hierbas italianas, y todos contienen 2 g de carbohidratos netos y 6 g de proteína; ¡también son libres de gluten! Agregue un poco de proteína para hacer de este un refrigerio más completo. ¡Un poco de mantequilla de maní (solo si está permitido en la escuela) o queso es el acompañamiento perfecto!
Imagen de Allison Caggia.
Chips de proteína Quest
Este delicioso sustituto del siempre popular Dorito se acerca bastante si me preguntas. Recuerda al original tanto en sabor como en textura, con un buen crujido para empezar. El sabor original de Nacho Cheese contiene solo 4 g de carbohidratos netos, pero contiene un aporte de proteínas con la friolera de 18 g. Estos chips también vienen en queso cheddar y crema agria, barbacoa, taco cargado, crema agria y cebolla, lima con chile, rancho y chile dulce picante; ¡es difícil elegir! Esto lo convierte en una gran merienda escolar que otros niños pueden incluso querer cambiar.
catalina crunch
Esta deliciosa mezcla de nueces, pretzels de garbanzos y cereal Catalina Crunch apto para cetogénicos es un refrigerio delicioso y nutritivo para llevar. Viene en los sabores Tradicional, Cheddar, Creamy Ranch y Spicy Kick, por lo que hay algo para todos. Cada porción contiene 5 g de carbohidratos netos y hasta 8 g de proteína. He estado disfrutando de todos los productos de Catalina Crunch. Este es un deber-intentar.
Encontrar refrigerios preparados bajos en carbohidratos que pueda tomar del estante hace que regresar a la escuela sea al menos un poco menos agitado. Sus hijos pueden empacar su propia merienda y usted puede estar seguro de que es saludable y no causará estragos en sus niveles de azúcar en la sangre. Asegúrese de probar algunas de estas sugerencias. ¡Tu hijo te lo agradecerá!
Vistas de publicaciones:
133