Este contenido apareció originalmente en Low Carb Yum. Republicado con permiso.
¿Está interesado en un sabroso aperitivo bajo en carbohidratos que también satisfaga sus necesidades de proteínas? Echa un vistazo a las picaduras de panceta de cerdo de mi freidora: están perfectamente sazonadas y listas en 30 minutos o menos.
Por qué te encantará
La panceta de cerdo es el mejor amigo de una persona que hace dieta cetogénica, al menos cuando se trata de fuentes de proteínas.
He preparado este corte graso en bocados de panceta de cerdo crujientes y sazonados que son un excelente aperitivo o plato principal.
Se hornean en la freidora para una preparación rápida y una limpieza mínima.
Además, esta receta de freidora de aire de panceta de cerdo es súper versátil, con varias opciones de servicio, variaciones creativas y combinaciones dignas de baba.
Bocaditos de panceta de cerdo Keto Air Fryer
Ingredientes
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1
libra
Panceta de cerdo, cortada en trozos -
2
cucharada
Aceite de oliva -
1
cucharadita
Polvo de ajo -
½
cucharadita
Pimenton -
2
cucharada
Swerve sustituto de azúcar moreno - Sal y pimienta para probar
Instrucciones
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Coloque las piezas de panceta de cerdo en un tazón para mezclar.
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Rocíe con el aceite de oliva.
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Agregue el Swerve, el pimentón, el ajo en polvo y sal y pimienta al gusto en el tazón para mezclar, y revuelva para cubrir y combinar bien.
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Precaliente la freidora a 400 grados.
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Coloque los bocados en una canasta o bandeja para hornear y cocine durante 20 minutos o hasta que estén crujientes, volteándolos a la mitad.
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¡Servir y disfrutar!
información nutricional
Bocaditos de panceta de cerdo Keto Air Fryer
Cantidad por porción (1 porción)
calorías 659
Calorías de Grasa 612
% Valor diario*
Gordo 68g105%
Grasa Saturada 23g144%
Grasa poliinsaturada 7g
Grasa Monoinsaturada 33g
Colesterol 82 mg27%
Sodio 47mg2%
Potasio 239mg7%
carbohidratos 9g3%
Fibra 0.3g1%
Azúcar 0.1g0%
Proteína 11g22%
Calcio 8 mg1%
Vitamina C 0,4 mg0%
vitamina a 315UI6%
Hierro 1 mg6%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
Tenga en cuenta que la información nutricional puede variar según las marcas específicas de los productos utilizados. Alentamos a todos a revisar las etiquetas de productos específicos para calcular la información nutricional exacta.
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