Todas las personas que viven con diabetes están obligadas a experimentar niveles altos de azúcar en la sangre (hiperglucemia) en ocasiones. Simplemente hay demasiadas variables fuera de nuestro control para evitar que ocurran niveles altos de azúcar en la sangre.
Pero lo mejor que podemos hacer cuando ocurren picos de azúcar en la sangre es ayudarlos a bajar a un rango normal lo más rápido posible.
Aquí hay cuatro cosas que puede hacer para bajar rápidamente un nivel alto de glucosa en la sangre.
Si te pones insulina…
Para las personas con diabetes que toman insulina, la insulina siempre desempeñará un papel importante en la forma de corregir un nivel alto de azúcar en la sangre. Hay varias cosas que debe tener en cuenta cuando usa insulina para corregir un nivel alto de azúcar en la sangre.
Primero, revisa tus cetonas
Si vive con diabetes insulinodependiente, los niveles altos de azúcar en la sangre pueden ponerlo en riesgo de desarrollar cetonas. Los niveles de azúcar en sangre superiores a 250 mg/dl con muy poca insulina pueden convertirse rápidamente en cetoacidosis diabética (CAD) si continúan aumentando.
Analice su orina para detectar cetonas y comuníquese con su médico o visite un centro de atención de urgencia si mide cetonas “moderadas a grandes”.
Cuando hay cetonas grandes, corregir un nivel alto de azúcar en la sangre con insulina a través de una bomba o una inyección no será efectivo. En su lugar, es probable que necesite líquidos por vía intravenosa durante unas horas para volver a estabilizarse.
Si solo tiene niveles moderados de cetonas o menos, es posible que pueda corregirlos con insulina en casa, pero es probable que necesite una dosis mayor de lo normal. Comuníquese con su equipo de atención médica si su prueba de cetonas da positivo y no está seguro de cómo manejar la situación de manera segura.
Puede obtener más información en nuestra guía: ¿Qué niveles de azúcar en la sangre son peligrosos?
Tome una dosis de insulina de corrección
Para aquellos que toman insulina rápida o de acción rápida (Novolog, Humalog, Apidra, Fiasp, Admelog, Afrezza), pueden tomar una dosis de “corrección” para reducir el nivel alto de azúcar en la sangre.
Se determina un “factor de corrección” con el apoyo de su equipo de atención médica. Este número le indica cuánto 1 unidad de insulina rápida o de acción rápida reducirá su nivel de azúcar en la sangre. Por ejemplo, un factor de corrección de 1:50 significa que 1 unidad de insulina reducirá su azúcar en sangre en 50 puntos.
Es importante tener en cuenta cuánta insulina puede tener ya en el torrente sanguíneo antes de tomar una dosis adicional de insulina.
La mayoría de la insulina rápida y de acción rápida permanece en su sistema durante aproximadamente 3 a 4 horas, lo que significa que tomar una dosis adicional de insulina para corregir un nivel alto podría provocar un nivel bajo de azúcar en la sangre grave si ya tiene una cantidad significativa de insulina de su mayor parte. dosis reciente todavía en su torrente sanguíneo.
Además, recuerde administrar esa dosis de corrección de insulina al menos dos horas para tener un impacto en su nivel de azúcar en la sangre antes de frustrarse y tomar otra inyección. No verá una mejora significativa en su nivel de azúcar en la sangre hasta que haya estado en su sistema durante al menos 1 a 2 horas (a menos que use insulinas ultrarrápidas como Afrezza).
Tome una inyección “intramuscular”
La insulina fue diseñada para inyectarse en la grasa corporal, pero si su nivel de azúcar en la sangre es alto, inyectar esa “dosis de corrección” de insulina en el músculo puede ayudar.
Cuando inyecta insulina en el músculo, se absorbe más rápidamente. Esto es no algo que debe hacer a diario: es probable que deje hematomas y, nuevamente, no es la forma en que se supone que debe administrarse la insulina para sus necesidades diarias de insulina. Pero para esos niveles altos severos (niveles de azúcar en la sangre de más de 250 mg/dL), podría ser una opción útil.
Hable sobre las inyecciones “intramusculares” con su equipo de atención médica antes de agregarlas a su régimen de control de la diabetes.
Considere usar insulina inhalada
Afrezza es un medicamento de acción rápida inhalado insulina que algunas personas con diabetes tipo 1 o tipo 2 encuentran muy útil para tratar los niveles altos de azúcar en la sangre.
La insulina inhalada es tan efectiva para reducir los niveles de azúcar en la sangre como la insulina regular, pero funciona mucho más rápido.
Probablemente no va a reemplazar todas sus necesidades de insulina, pero muchos la están usando además de su insulina normal a través de una jeringa, pluma o bomba de insulina debido a la rapidez con la que comienza a funcionar en el torrente sanguíneo.
Es bastante fácil de usar, pero los resultados y la experiencia de usarlo pueden diferir de persona a persona.
Pídale a su equipo de atención médica más información sobre Afrezza.
Cuidado con los niveles bajos de azúcar en la sangre
Recuerde, por encima de todo, que es muy fácil tratar en exceso un nivel alto de azúcar en la sangre con insulina y terminar con un nivel bajo. Entonces tendrás la tentación de comer en exceso y acabar drogado de nuevo. Esta montaña rusa de azúcar en la sangre es agotadora y peligrosa también.
Encontrarse con frecuencia en la montaña rusa del azúcar en la sangre significa que su enfoque para administrarse insulina y/o cómo trata los niveles bajos de azúcar en la sangre no está funcionando y necesita algunos ajustes. ¡Trabaje con su equipo de atención médica para reducir y prevenir estos cambios bruscos para garantizar su seguridad y calidad de vida en general!
Tome cualquier medicamento olvidado
Es posible que su médico le haya recetado otros medicamentos para ayudar a mantener su nivel de azúcar en la sangre en un rango normal. Compruebe que no se ha saltado ninguna dosis.
Si olvidó una dosis, tómela lo antes posible, siempre y cuando no duplique su medicamento. Esto significa que si la dosis que olvidó fue hace varias horas y la próxima dosis programada es en 1 hora, no debe tomar ambas dosis tan juntas.
Tomar dos dosis una encima de la otra puede causar reacciones adversas con algunos medicamentos. En su lugar, simplemente tome su próxima dosis programada ahora.
En caso de duda, consulte la guía en el envase del medicamento o póngase en contacto con su equipo médico.
Otras cosas que puedes hacer
Incluso si no usa insulina, hay varias cosas que puede hacer para reducir el nivel alto de azúcar en la sangre a un rango más saludable más rápidamente. Vamos a ver.
Haz ejercicio (incluso solo 10 o 15 minutos)
La actividad física puede ser un método muy efectivo para reducir un nivel alto de azúcar en la sangre.
Si no usa insulina, el ejercicio puede ser un enfoque muy simple para reducir los niveles altos de azúcar en la sangre. Incluso una caminata de 15 minutos puede tener un gran impacto en el nivel de azúcar en la sangre.
Si toma insulina, es importante saber que hacer ejercicio cuando su nivel de azúcar en la sangre está por encima de 250 mg/dL y sin suficiente insulina en su sistema puede causar que su nivel de azúcar en la sangre aumente aún más y lo ponga en riesgo de desarrollar cetonas.
Si ya dio positivo en la prueba de cetonas usando una tira de orina, debe no Trate de bajar su nivel de azúcar en la sangre haciendo ejercicio. Esto solo aumentará su nivel de cetonas y pondrá más estrés en su cuerpo.
Primero, necesitará una dosis de corrección de insulina, pero si también planea hacer ejercicio, es probable que su equipo de atención médica le aconseje que reduzca la dosis de corrección en un 50 a 75 por ciento para evitar un nivel bajo de azúcar en la sangre posterior.
¡Bebe un poco de agua!
La deshidratación puede causar niveles altos de azúcar en la sangre, lo que significa hidratarse puede ayudar a prevenir y reducir los niveles altos de azúcar en la sangre.
Su sangre se compone en parte de agua. Cuando no bebes suficiente agua durante el día, las otras cosas en tu sangre (como la glucosa) ¡se concentran más! Y por lo tanto, niveles más altos de azúcar en la sangre.
¿Sabes esa sed incómoda que sientes cuando tu nivel de azúcar en la sangre está alto? Déjate llevar. Así es como su cuerpo ayuda a eliminar el exceso de azúcar a través de la orina y cómo repone el equilibrio de líquidos necesario en el torrente sanguíneo.
¿Pueden los medicamentos orales ayudar a reducir los niveles altos de azúcar en la sangre?
Si bien cualquier medicamento oral que tome para ayudar a controlar su diabetes (como la metformina) mejora sus niveles de azúcar en la sangre, no es algo que le quitaría una “dosis adicional” para corregir un nivel alto de azúcar en la sangre ocasional.
Sin embargo, si te das cuenta de que olvidó para tomar su dosis de un medicamento diario, esto debería ser parte del proceso para reducir su nivel alto de azúcar en la sangre.
Algunos medicamentos pueden tomarse tarde y algunos medicamentos pueden necesitar esperar hasta su próxima dosis normalmente programada. Comuníquese con su equipo de atención médica para determinar si el medicamento para la diabetes que toma puede tomarse tarde después de omitir su dosis habitual.
Si ha estado omitiendo este medicamento por completo, durante días o semanas, es muy probable que contribuya significativamente a la razón por la cual su nivel de azúcar en la sangre es alto. Estos medicamentos están diseñados para mejorar los niveles de azúcar en la sangre de diversas formas.
Hable con su equipo de atención médica para comprender mejor los medicamentos que le recetaron y los problemas que tiene para tomarlos según las indicaciones.
Cuándo ir a urgencias
Si tiene diabetes tipo 1, los niveles de azúcar en la sangre superiores a 250 mg/dL acompañados de cetonas grandes y/o síntomas de CAD es una emergencia médica y probablemente requerirá un viaje a la sala de emergencias para recibir líquidos por vía intravenosa.
Echemos un vistazo a los síntomas de la cetosis en función de qué tan altos son sus niveles de cetonas.
Cetonas pequeñas a moderadas (niveles de cetonas entre 10 y 20 mg/dL):
- aumento de la sed
- Micción frecuente
- Falta de energía
- Antojo de azúcar
Grandes cetonas/CAD (niveles de cetonas superiores a 20 mg/dL):
- Náuseas y vómitos intensos
- sed intensa
- Micción frecuente
- fatiga severa
- Niveles de azúcar en la sangre que no se mueven
- Antojo de azúcar
- Aliento con olor a fruta podrida
Si está vomitando debido a un virus estomacal, junto con niveles altos de azúcar en la sangre, debe absolutamente ir a la sala de emergencias.
Prevención de niveles altos de azúcar en la sangre
Todas las personas con diabetes experimentan niveles altos de azúcar en la sangre a veces; simplemente, hay demasiadas variables en el cuerpo humano fuera de su control para prevenirlas por completo.
Dicho esto, existen algunas pautas de control del azúcar en la sangre que todos podemos seguir para minimizar la frecuencia de los niveles altos de azúcar en la sangre:
- Evite las bebidas azucaradas, incluidos los refrescos, los jugos, las bebidas de café, el té helado, etc.
- Elija sus carbohidratos con cuidado: los carbohidratos con almidón de la pasta, los dulces, el pan, los postres, etc. aumentarán más su nivel de azúcar en la sangre
- Tome sus medicamentos según lo recetado y comuníquese con su equipo de atención médica si olvida una dosis para determinar si puede tomarla más tarde.
- Haga ejercicio todos los días: incluso una caminata de 20 minutos hace una gran diferencia todos los días
- Beba mucha agua para evitar la deshidratación.
Y, por supuesto, si experimenta niveles altos de azúcar en la sangre todos los días y no está seguro de la causa, hable con su equipo de atención médica sobre cómo hacer ajustes en su régimen de control de la diabetes. ¡Un ligero aumento en sus medicamentos puede tener un gran impacto!
Preguntas frecuentes
Depende de lo que estés haciendo para bajarlo. Las insulinas de acción rápida como Afrezza comenzarán a reducir el nivel de azúcar en la sangre en tan solo 15 minutos, mientras que las insulinas regulares tardan aproximadamente una hora en comenzar a reducir el nivel de azúcar en la sangre.
Los medicamentos orales para la diabetes tardan varias horas o incluso más en comenzar a funcionar, por lo que no son buenas opciones para tratar los niveles altos de azúcar en la sangre urgentes.
No hay alimentos que reduzcan el nivel de azúcar en la sangre. Si tiene que comer mientras su nivel de azúcar en la sangre es alto, elija pequeñas cantidades de proteínas o grasas. Evite los carbohidratos como el pan, la pasta o la fruta que aumentarán aún más su nivel de azúcar en la sangre.