Introducción
La diabetes se ha convertido en la complicación de salud que más comúnmente se diagnostica. Esta es una combinación de opciones de estilo de salud deficientes, genética y condiciones de salud preexistentes. Aunque las personas se han vuelto más conscientes de la diabetes y sus efectos perjudiciales en el cuerpo, pocos se dan cuenta de que puede afectar significativamente a los ojos. Es por eso que todos deben saber cómo la diabetes puede afectar los ojos y cómo minimizar los riesgos. Well Heeled analiza este complejo tema.
¿Cómo afecta la diabetes a los ojos?
Cuando a alguien se le diagnostica diabetes, es común que su médico le recomiende visitas periódicas a un oftalmólogo. Esto se debe a que los niveles irregulares de glucosa pueden provocar visión borrosa, retinopatía, cataratas y glaucoma. Pero, sorprendentemente, la causa más común de ceguera en personas de entre 20 y 74 años es la diabetes.
¿Cómo minimizar los efectos de la diabetes en los ojos?
Aunque la diabetes puede perjudicar significativamente su visión y salud ocular, saber cómo disminuir los riesgos de los diferentes síntomas de los problemas de visión relacionados con la diabetes puede ayudar a disminuir las probabilidades de daño permanente.
Ten en cuenta estos consejos:
1. Prueba de diabetes si tienes problemas con la visión borrosa
Dado que la visión borrosa está tan estrechamente relacionada con la diabetes, se recomienda hacerse una prueba para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Las personas con diabetes pueden sufrir de visión borrosa debido a que los niveles altos de azúcar en la sangre pueden hacer que el cristalino del ojo se hinche, lo que resulta en una visión borrosa.
La buena noticia es que si controla sus niveles de azúcar en la sangre, su visión borrosa debería desaparecer en unos tres meses.
2. Las cataratas pueden ser un signo de diabetes
Aunque cualquiera puede tener cataratas, son más comunes entre las personas con diabetes. Las cataratas causan nubosidad en el cristalino, lo que dificulta ver bien. Si recientemente ha tenido cataratas o las tiene regularmente, considere hacerse una prueba de sus niveles de azúcar en la sangre. Las cataratas pueden ser muy desafiantes porque a menudo se requiere una operación para extraer el cristalino. En este caso, un médico reemplazará el cristalino opaco con un cristalino artificial.
3. El glaucoma siempre debe tratarse
El glaucoma implica la acumulación de líquido en el ojo como resultado de la diabetes. La condición puede ser peligrosa para la salud ocular y puede conducir a la pérdida total de la visión si se ignora. Por lo tanto, los oftalmólogos generalmente recetarán medicamentos para ayudar a controlar la cantidad de líquido en el ojo.
El glaucoma a menudo tiene varios síntomas, que incluyen:
- Malestar en el ojo
- Dolores de cabeza frecuentes
- Ojos demasiado llorosos
- Disminución de la visión
- Sensibilidad a la luz
- Visión borrosa
Siempre es mejor consultar a un oftalmólogo si sospecha que puede estar sufriendo de glaucoma. Si la condición se diagnostica temprano, se puede tratar de manera efectiva con medicamentos, minimizando el daño.
4. La retinopatía diabética puede provocar ceguera
Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden dañar los vasos sanguíneos de la retina. Desafortunadamente, la condición puede tener efectos devastadores en la salud ocular, incluida la ceguera, si se ignora. Por lo tanto, se recomienda que las personas con diabetes mantengan siempre bajo control sus niveles de azúcar en la sangre para minimizar los efectos de la retinopatía diabética.
Esta condición es mucho menos común entre las personas con diabetes tipo 1. Además, las probabilidades de que le diagnostiquen retinopatía diabética pueden reducirse considerablemente si la insulina se administra correctamente.
Las personas con diabetes tipo 2 tienen más probabilidades de desarrollar retinopatía diabética. Alguien a quien se le haya diagnosticado recientemente retinopatía diabética debe seguir estos pasos para disminuir el daño permanente:
- Vigile los niveles de azúcar en la sangre cuidadosamente
- Controlar la presión arterial
- Ojo con el colesterol
- Evita fumar
Seguir estos pasos podría ayudar a minimizar los efectos perjudiciales de la retinopatía diabética. Hay circunstancias en las que las personas han sufrido de retinopatía pero aún pueden ver. Sin embargo, es mejor tomar la condición muy en serio y hacer los cambios necesarios.
¿Cómo puedo cuidar mis ojos si soy diabético?
Las personas con diabetes pueden disfrutar de una excelente visión durante toda su vida si tienen en cuenta su salud ocular. Estos son los pasos críticos para disminuir el riesgo de tener complicaciones oculares cuando tiene diabetes:
1. Visite a su oftalmólogo regularmente
Quizás el punto esencial para un buen cuidado de los ojos cuando se tiene diabetes es no saltarse las visitas al oftalmólogo. Por lo general, las personas con diabetes visitan a su oftalmólogo una vez al año. Sin embargo, no es raro que un oftalmólogo recomiende chequeos más frecuentes si hay signos de daño ocular.
2. Deja de fumar
Se recomienda a las personas con diabetes que eviten fumar porque este hábito puede aumentar significativamente las probabilidades de tener complicaciones oculares. Si le han diagnosticado diabetes y fuma, hable con su proveedor de atención médica sobre consejos para dejar el hábito rápidamente.
3. Invierte en un buen par de lentes de sol
El uso de anteojos de sol cuando se está al aire libre puede ayudar a minimizar en gran medida las complicaciones oculares. Los beneficios de las gafas de sol son más significativos entre las personas con diabetes. Hable con su oftalmólogo acerca de un buen par de lentes de sol si tiene diabetes.
4. Mantenga estables sus niveles de azúcar en la sangre
El riesgo más considerable para los ojos cuando alguien tiene diabetes son los niveles altos de azúcar en la sangre. Por lo tanto, asegurarse de que sus niveles de azúcar en la sangre sean estables ayudará a disminuir el riesgo de que le diagnostiquen complicaciones oculares.
5. Sé activo
Todo el mundo debería hacer ejercicio a diario, y las personas diagnosticadas con diabetes no son una excepción. Al hacer ejercicio durante 30 minutos todos los días, puede ayudar a aumentar sus probabilidades de disfrutar de una excelente salud ocular.
6. Coma comidas balanceadas
Al seguir una dieta saludable, las personas con diabetes pueden mejorar significativamente su salud ocular y disminuir las probabilidades de sufrir afecciones oculares. Lo mejor es evitar los alimentos procesados con alto contenido de azúcar y grasa. En su lugar, coma muchas verduras y frutas todos los días, y recuerde beber suficiente agua.
Resumen
Ser diagnosticado con diabetes no significa que la salud de sus ojos vaya a empeorar. Sin embargo, significa que se debe tener mucho más cuidado para garantizar que se mantenga una excelente salud ocular. Al tomar buenas decisiones sobre su estilo de vida y visitar a su oftalmólogo anualmente, puede aumentar las probabilidades de tener una excelente salud ocular. Nuestra visión es un regalo tan preciado y, como tal, debemos tenerla en cuenta a diario.